5 Fazat e lumturisë (Përktheu Ismail Ismaili)
Moderator 
KËTU JANË 5 FRAZA QË JU NDIHMOJNË TË JENI TË LUMTUR EDHE NË KOHË TË VËSHTIRA SIPAS EKSPERTËVE
Të gjithë kalojnë kohë të vështira. Një folës identifikoi pesë fraza që mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të lumtur pavarësisht nga sfidat.
"A buzëqeshni sa herë që dëgjoni një këngë specifike apo ndizni kur shihni një mik të vjetër? Këto janë dy gjëra që më pëlqen t'i quaj shkëndija lumturie," thotë Scott Mautz, folës dhe dirigjent i kompanisë i CNBC . Në kohë të vështira, këto shkëndija lumturie ju mbajnë në kontakt me lumturinë . Nëse nuk e fshijnë dhimbjen, të paktën lejojnë frymëmarrjen. "Çelësi është të sillni më shumë shkëndija lumturie në jetën tuaj - jo rastësisht, por me zgjedhje. Duhet forcë mendore dhe disiplinë për të adoptuar perspektiva dhe për të bërë zgjedhje që mund t'ju ndihmojnë të bëheni të sillni gëzim, veçanërisht kur ju pushtojnë emocionet dhe mendimet negative. ” , beson specialisti. Pesë fraza ndihmojnë veçanërisht në këto momente, sipas Scott Mautz.
1. "NUK ËSHTË AJO QË KAM HUMBUR, ËSHTË AJO QË KAM AKOMA"
"Në kohë vështirësish, është e lehtë të përqendrohesh në atë që ka ikur . Ndoshta ke humbur kohë, para ose burime kur diçka shkoi keq në atë projekt pune. Ose ke humbur identitetin tënd kur je pushuar nga puna. Ose ke humbur një mik. u takuat kur shoku juaj u zhvendos në të gjithë vendin hulumtim” , siguron folësi. Çdo përvojë ju ka sjellë diçka, pavarësisht nëse është njohuri më e mirë për veten dhe aspiratat tuaja, apo njohuri më të mira për tema të caktuara. Ndonjëherë është mirë të kuptosh se edhe nëse humb diçka, fiton edhe diçka tjetër.
2. "NUK KA RRUGË TË PËRSOSUR"
"Kur vini në dyshim një rrugë që keni zgjedhur ose ankoheni se gjithçka nuk po shkon ashtu siç keni shpresuar, mund ta gjeni veten të mbërthyer në një lak negativ. E vërteta është se do të ketë gjithmonë kthesa dhe kthesa "Është më e lehtë të gjesh gëzim kur pranon rrugën e papërsosur dhe kapërcen pengesat gjatë rrugës ”, thotë lideri i biznesit. Jeta nuk shkon gjithmonë ashtu siç duam ne . Dëshira për të kërkuar të përshkruash një rrugë të përsosur është një pritshmëri jorealiste që ka të ngjarë t'ju zhgënjejë pavarësisht se çfarë. Kjo dëshirë shpesh udhëhiqet nga standardet e shoqërisë.
FRAZA QË NDRYSHOJNË PIKËPAMJEN TUAJ
3. “LËRI GJËRAT TË SHKOJNË”
"Kur jeni të frustruar dhe dikush ju thotë t'i lini gjërat të shkojnë, kjo mund t'ju shqetësojë edhe më shumë. Kjo është gjithashtu një këshillë e keqe sepse ndoshta nuk do të jeni në gjendje të injoroni atë që ndodhi dhe atë që keni ndjerë ," tha Scott Mautz. Ideja për të lënë të shkojë dhe për t'i lënë gjërat të ndodhin natyrshëm mund të jetë e vështirë për t'u pranuar . Megjithatë, duket se pavarësisht etjes për kontroll apo talentit tonë për pritje dhe organizim, gjërat shpesh imponohen , sidomos kur bëhet fjalë për emocionet tona. Pranimi i ekzistencës së tyre duke i lënë të shkojnë është mënyra më e mirë për t'i parë ato të zhduken. "Mos u përpiqni të dëboni një ngjarje negative nga psikika juaj ose të ndryshoni mënyrën se si ndiheni për të. Lëreni aty. Njihni dhe pranoni se emocionet tuaja janë reagime të ligjshme dhe përqendrohuni në mënyrën se si do të ecni përpara në mënyrë produktive " , zhvillon Scott Mautz.
4. “FOTO E MADHE, HAP I VOGËL”
"Ai ju kujton qëllimin ose vizionin përfundimtar të jetës që dëshironi të jetoni dhe kush dëshironi të jeni. Kur e shihni dështimin në pamjen më të madhe, ai bëhet më i vogël. Mund t'ju ndihmojë të identifikoni një gjë të vogël që mund të bëni për të kthehuni në rrugën e përparimit dhe pozitivitetit . Ky veprim i parë mund të çojë në një tjetër hap të vogël shprese, që të çon në një tjetër, e kështu me radhë”, shpjegon folësi. Ky këndvështrim i bën jehonë filozofisë japoneze të kaizen-it, e cila na fton t'i shohim gjërat hap pas hapi duke e konsideruar çdo përpjekje si një mision në vetvete. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të shihni se udhëtimi juaj përbëhet nga shumë fitore dhe disa dështime të vogla.
5. “FATKEQËSIA KRIJON BESIME, JO PASOJA”
"Ideja është t'i kujtoni vetes se fatkeqësia nuk nënkupton automatikisht rezultate negative Rezultati përfundimtar i fatkeqësisë përcaktohet nga mënyra se si reagoni ndaj tij dhe besimet që krijoni ," shpjegon folësi. Çdo përvojë është më pas një mundësi për të zbuluar veten dhe për të kuptuar se çfarë është e rëndësishme për ju.
Përktheu Ismail Ismaili
