Gabimi që dëmton bashkëjetesën (Përktheu Ismail Ismaili)
Moderator 
KY ËSHTË GABIMI QË DËMTON BASHKËJETESËN NË NJË ÇIFT PA E KUPTUAR NE
Artikull nga Maïssane F
Jeta martesore është një terren në ndryshim, ndonjëherë i brishtë, shpesh i paparashikueshëm. Midis shpërthimeve të të qeshurave, projekteve të përbashkëta dhe momenteve të intimitetit, ndodh që tensionet e fshehta fillojnë pa paralajmërim. Dhe kur kuptojmë se bashkëfajësia ka marrë një goditje, shpesh është tepër vonë për të reaguar. Pra, cili është gabimi më i zakonshëm që dëmton këtë bashkëfajësi të çmuar pa e kuptuar? Përgjigja qëndron pas një fjale të thjeshtë, por që mbart me pasoja: mungesa e komunikimit.
Heshtja: një armik i heshtur
Në ngutjen e jetës së përditshme, është e lehtë të humbasësh rëndësinë e bisedës së sinqertë. Nuk është domosdoshmërisht se ne ndalojmë së foluri, por ndonjëherë, harrojmë të dëgjojmë vërtet veten. Mungesa e komunikimit në çift nuk është gjithmonë çështje mosdiskutimi, por diskutimesh sipërfaqësore, heshtjeve të shmangura ose temave të lëna jashtë. Duke mos shprehur emocionet, nevojat dhe shqetësimet tona, ne krijojmë një hapësirë ku keqkuptimet dhe dyshimet mund të futen fshehurazi. Një distancë që formohet, një ftohtësi që fillon dhe pastaj personi tjetër fillon të bëjë pyetje. Për shembull, nëse partneri juaj vjen në shtëpi më i qetë se zakonisht një natë, mund të mendoni menjëherë se ai është i zemëruar ose i zemëruar me ju. Por ndoshta ai është thjesht i lodhur, i stresuar nga puna e tij, ose po kalon pak plogështi. Pa një fjalë të sinqertë, keqkuptimi helmohet dhe bashkëfajësia merr një goditje.
Çfarë të bëni?
Ilaçi për këtë gabim është i thjeshtë: hapni zemrën (dhe veshët)! Gjeni kohë për biseda të vërteta çdo ditë. Jo vetëm për të folur për blerjet ose menaxhimin e jetës suaj të përditshme, por për të ndarë atë që po kalon brenda jush. Është në këto shkëmbime të vogla dhe të rregullta që fshihet sekreti i një bashkëfajësie të thellë dhe të qëndrueshme. Bëjeni zakon të bëni një check-in emocional me partnerin tuaj. Uluni së bashku, hiqni shpërqendrimet (lamtumirë telefonat) dhe merrni 5 minuta për të pyetur njëri-tjetrin se si ndiheni. Lidhja emocionale lind në këto momente të sinqeritetit të përbashkët.
Gjestet e vëmendjes: një detaj që bën diferencën
Një gabim tjetër, shpesh i injoruar, është neglizhimi i vëmendjeve të vogla. Në fillim të një marrëdhënieje, ne shpesh jemi në një shkëlqim butësie. Fjalët e ëmbla, gjestet e buta, vëmendjet spontane duket se rrjedhin natyrshëm. Me kalimin e kohës, këto gjeste të vogla mund të zhduken gradualisht, si gjethet që bien në vjeshtë, pa e vënë re vërtet. Problemi? Këto vëmendje, sado të vogla, janë themelet e lidhjes emocionale në çift. Mungesa e dashurisë mund të perceptohet si shenjë indiference. Edhe nëse është e paqëllimshme, personi tjetër mund të fillojë të ndihet i zhvlerësuar ose më pak i dashur. Kjo mungesë njohjeje në gjeste të thjeshta, me kalimin e kohës, mund të krijojë një distancë emocionale që është e vështirë për t'u kapërcyer.
Çfarë të bëni?
Zgjidhja këtu është të shumëfishoni këto veprime të vogla që i tregojnë partnerit tuaj se ai ose ajo është i rëndësishëm për ju, edhe në ngutjen e jetës së përditshme. Një mesazh i vogël i ëmbël, një vëmendje e befasuar, një kompliment i sinqertë mund të ringjallë flakën dhe t'i kujtojë partnerit tuaj se ai ka rëndësi, se shihet dhe se është i dashur. Një foto e vogël e ngjitur mbi frigorifer me fjalët “Ti je ëndrra ime e realizuar.”, apo dora e vendosur butësisht në shpinë, një vërejtje e vogël si "E dua të qeshurën tënde" – këto janë gjestet që ushqejnë bashkëjetesën, edhe pas shumë vitesh.
rutina: kurthi i parashikueshmërisë
Shpesh është sinonim i komoditetit dhe stabilitetit, por rutina mund të bëhet edhe një burg i artë. Kur zakonet merren përsipër, kur gjithçka bëhet e parashikueshme dhe përsëritet, magjia e fillimit të marrëdhënies zbehet. Rutina mund të mbysë eksitimin dhe spontanitetin, dhe këtu bëhet një armik i fshehtë i bashkëjetesës. Në mungesë të sfidave të reja ose momenteve të paparashikuara, ne përfundojmë në një lloj rehatie të ngrirë ku bashkëjetesa gërryhet ngadalë. Një ditë, kupton se diskutimet janë më pak interesante, përkëdheljet më pak të shpeshta dhe se shkëndija e marrëdhënieve të mira është zhdukur.
Çfarë të bëni?
Për të kundërshtuar këtë efekt, është thelbësore të dilni nga zona e rehatisë. Pse të mos provoni një aktivitet të ri së bashku? Një sport, një udhëtim surprizë, apo edhe thjesht një recetë e re për të provuar në çift. Çdo aventurë e vogël e ndarë do të forcojë bashkëjetesën tuaj dhe do të ringjallë shkëndijën. Bëjeni shpehi të "tronditni" zakonet tuaja: provoni një restorant të panjohur,
Filloni një sfidë së bashku (p.sh., një shëtitje ose aktivitet artistik), parashikojeni një mbrëmje ku të gjithë po përgatisin një surprizë për tjetrin, etj. Janë këto momente spontane, të papritura që janë pak jashtë zonës suaj të rehatisë që ringjallin bashkëjetesën dhe thyejnë monotoninë. Bashkëjetesa nuk ka të bëjë vetëm me gjeste kalimtare ose deklarata madhështore. Është një çimento e përditshme që farkëtohet përmes shkëmbimeve, gjesteve të buta dhe momenteve të përbashkëta. Sepse në realitet, një çift i lumtur dhe i përmbushur nuk varet nga një ndryshim i madh, por nga një shumë vëmendjesh të vogla të përditshme që, së bashku, thurin një marrëdhënie më të fortë.
Përktheu Ismail Ismaili
