10 shenjat që tregojnë.... (Përktheu Ismail Ismaili)
Moderator 
10 SHENJA QË TREGOJNË SE PO BËNI SHUMË PËR TË TJERËT (DHE JO MJAFTUESHËM PËR VETEN TUAJ)
Zbuloni shenjat delikate dhe si të gjeni ekuilibrin.
Ne të gjithë, në një kohë ose në një tjetër, jemi përpjekur t'i kënaqim të tjerët. Megjithatë, kur kjo bëhet një zakon i vazhdueshëm, ne rrezikojmë të neglizhojmë nevojat tona. Të jesh i kënaqur me njerëzit shpesh do të thotë të sakrifikosh mirëqenien tënde për të kënaqur ato të të tjerëve, gjë që mund të çojë në lodhje emocionale dhe fizike.
Por si e dini nëse jeni vërtet në këtë situatë? Ja cilat janë shenjat treguese sipas Niro Feliciano, terapist i intervistuar nga media Today.
Nëse akti i thjeshtë i refuzimit të një kërkese ju shkakton siklet, ka të ngjarë që ju të kënaqeni me njerëzit. Të thuash jo mund të duket e pamundur dhe ndjen nevojën për të justifikuar veten gjatë kur e bën këtë.
2. Ju kërkoni falje së tepërmi
E gjeni veten duke kërkuar falje edhe kur nuk është e nevojshme? Kjo mund të tregojë një nevojë të thellë për t'u pranuar dhe për të mos zhgënjyer të tjerët, edhe me koston e qetësisë suaj.
3. Ju analizoni vazhdimisht ndërveprimet tuaja
Pas një bisede, ju mendoni për çdo fjalë, duke u shqetësuar se mund të keni thënë diçka të gabuar. Kjo sjellje mund të zbraz energjinë tuaj mendore dhe të rrisë stresin tuaj.
4. Ju shmangni konfliktin me çdo kusht
Konflikti ju tmerron, deri në atë pikë sa preferoni të pranoni situata të pakëndshme sesa të rrezikoni përballjen. Kjo frikë mund t'ju pengojë të ngriheni për nevojat tuaja.
5. Ju merrni përsipër shumë përgjegjësi
Ju keni vështirësi të delegoni, duke menduar se duhet të bëni gjithçka vetë për t'u siguruar që gjithçka të bëhet siç duhet. Ky qëndrim mund të çojë shpejt në rraskapitje.
6. Mirëqenia juaj vjen e fundit
Kujdesi për veten shpesh kalon në prapavijë. Ju gjithmonë u jepni përparësi nevojave të të tjerëve, edhe kur jeni të rraskapitur ose të stresuar.
7. Orari juaj është i mbingarkuar
Ju jeni vazhdimisht të zënë duke ndihmuar të tjerët, duke lënë pak kohë për kohën e lirë dhe pushimin tuaj. Kjo mbingarkesë mund të dëmtojë shëndetin tuaj mendor dhe fizik.
8. Ju vazhdimisht kërkoni miratim
Ju keni nevojë për të tjerët që të vërtetojnë veprimet tuaja për t'u ndjerë mirë. Kjo nevojë për miratim të jashtëm mund t'ju bëjë të varur nga mendimet e të tjerëve.
9. Ideja e vendosjes së kufijve ju bën të shqetësuar
Mendimi për të thënë jo ose për të vendosur kufij ju streson shumë. Shpesh preferoni të dorëzoheni në vend që të rrezikoni të jeni të pakënaqur.
10. Ju sakrifikoni veten për komoditetin e të tjerëve
Jeni të gatshëm ta vendosni veten në situata të pakëndshme për t'ua lehtësuar jetën njerëzve të tjerë. Kjo sjellje mund të çojë në një humbje të respektit për veten dhe në rritje të pakënaqësisë.
Përktheu Ismail Ismaili
